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Como se sentir feliz? Essa é uma pergunta que todos nós já nos fizemos em algum momento da nossa vida. Nós vivermos dias muito turbulentos, cheios de problemas e acabamos nos sobrecarregando e sabotando a nossa felicidade.

Estamos sempre cheios de preocupações na cabeça, se vai dar conta de cuidar da casa, se está indo bem no trabalho, precisa fazer um milhão de coisas no seu dia e ainda atender a demanda de várias pessoas que estão ao nosso redor.

Estamos sempre levando a vida, guardando sentimentos ruins e ligando o piloto automático para conseguir dar conta. E, agora, as preocupações são ainda maiores, com uma crise mundial que está deixando o mundo inteiro sem saber como será o amanhã.

Se você está se sentindo sem energia para correr atrás dos seus sonhos, se sentindo empacado no lugar, leia essas dicas que separei para você.

 

 

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Como se Sentir Feliz

Muitas vezes ficamos desmotivados e sem forças para sair do lugar. Isso é natural de acontecer com todos nós. Em nossas vidas realmente acontece um turbilhão de coisas, boas e ruins. Nem sempre vamos estão super motivados e animados. Mas, precisamos entender e aprender a lidar com os momentos de desânimo.

Precisamos ir devagar, sempre respeitando nosso corpo, nossa mente e nosso tempo. Querer se comparar aos outros não irá te ajudar a se sentir mais feliz.

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Pensamentos Negativos

Você já parou para observar se você é daquele tipo de pessoas que reclama de tudo? Você acha que está sempre sem sorte? Acha que não tem capacidade de fazer algo e, por isso, nem tenta? Tudo de ruim que acontece na sua vida você acredita que é só com você?

Se você tem pensamentos desse tipo, sinto muito te falar, mas você tem muitos pensamentos negativos. E quanto mais nós nos cercamos por pensamentos negativos, mais nós acreditamos nessas coisas e não evoluímos em nossa vida.

Não quer dizer que não podemos nunca ter pensamentos negativos. Quando algo de ruim nos acontece com a gente é muito natural termos pensamentos negativos. Você só precisa aprender a lidar com esses pensamentos para que isso não atrapalhe a sua vida e não te deixe se sentindo cada vez mais triste.

Entenda que da mesma forma que um pensamento chega ele também pode ir embora. Permita que esse pensamento negativo vá embora!

Tente pensar em coisas positivas, em coisas que você é grato, em momentos bons. Ocupe a sua mente com outras coisas mais produtivas, assim esses pensamentos não irão tomar muito espaço e, com o tempo, você vai perecer eles aparecerão esporadicamente.

Dica de livro:

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Livro: O Poder do Pensamento Positivo
Comprar: Clique Aqui
Autor(a): Norman Vincent Peale
Editora: Editora Cultrix
Páginas: 244
Classificação: Sinopse: Neste livro, que é o precursor de O Segredo, o autor Norman Vincent Peale ensina um sistema de vida baseado numa técnica espiritual simples e clara, que pode ser resumida numa única frase: todos poderão levar uma vida feliz e gratificante. Se você, diz Peale, “ler este livro com profunda atenção, observando cuidadosamente os seus ensinamentos, e se praticar, sincera e persistentemente, os princípios e fórmulas nele expostos, irá experimentar uma extraordinária modificação em si mesmo. Suas relações com as outras pessoas serão melhores e você terá uma nova e agradável sensação de bem-estar.”

 

O passado já passou!

Quando falamos em guardar rancor sempre pensamos que é referente a alguma pessoa, né? Mas não é! Também guardamos rancor quando ficamos remoendo coisas do passado.

Ficar olhando para as coisas que te aconteceram no passado não irá te ajudar a tem um presente e um futuro melhores. Aceite que o passado ficou lá atrás, no passado. Mesmo que esse passado tenha sido ontem!

Já aconteceu e ponto. Se é algo que está, realmente, te incomodando não pense com lamentações. Mude a chave e pense o que você tirou de aprendizado dessa situação.

Todas as situações que acontecem em nossas vidas, sejam elas boas ou ruins, tem algum ensinamento para nós. Aprenda a enxergar isso.

Mude suas Atitudes

Sempre que precisamos fazer algo que não gostamos, temos a tendência a fazer de mau humor, com raiva ou de qualquer jeito. Com isso, sempre ficamos estressados.

Já tentou fazer de uma forma diferente? Mudar a sua forma de agir e pensar!

Você odeia lavar a louça, por exemplo, mas precisa lavar. Se todas as vezes que você for lavar a louça for com raiva não vai te ajudar em absolutamente nada. A louça terá que ser lavada do mesmo jeito.

Você não precisa passar a gostar de fazer essa tarefa para se sentir melhor. Coloque uma música que você gosta ou selecione uma playlist de vídeos de assuntos que você gosta e deixe rolando enquanto você lava a louça. Tenho certeza que você vai lavar uma pia cheia e nem vai se dar conta que aquela tarefa era tão ruim assim.

Tente sempre encontrar uma maneira de amenizar aquela tarefa chata que você precisa fazer e não gosta de fazer.

O Que Você mais Fala?

Você reclama de tudo? Está sempre falando mal de alguma coisa? Está sempre se queixando? Assim como os pensamentos negativos não nos trazem nada de bom, falar coisas negativas também não irá nos levar a lugal algum.

É lógico que todos temos problemas e não podemos deixar eles de lado. Mas nossos problemas não podem nos transformar em pessoas negativas que reclamam de tudo.

Pare para observar o que você mais fala no seu dia a dia. São palavras de reclamações?

Uma dica: abre seu celular e observe quais são os emojis e figurinhas e que mais usou nos últimos dias com seus amigos. São mais carinhas felizes ou carinhas chateadas?

Cuidado com as Informações

Quais tipos de informações você está consumindo? Hoje nós temos as informações na palma das nossas mãos, com muita facilidade.

E muitas pessoas acreditam que precisam assistir todos os jornais, olhar todos os sites de notícias, olhar todas as redes sociais. Tudo isso e o tempo inteiro.

E no atual momento que estamos vivendo, com uma pandemia e uma crise política em nosso país, muitas notícias ruins aparecem em todos os lugares. E é claro que elas irão aparecer mesmo, a situação é ruim!

Mas você não precisa consumir todas as notícias, em todos os lugares que existem para se manter informado. Ver muitas coisas ruins só vai te fazer ter a visão de que está tudo errado e perdido. E isso vai acabar virando um ciclo sem fim.

Então, tome cuidado não somente com as informações que você está consumindo, mas também com a quantidade de informações negativas que você consome diariamente.

Eu, mesmo trabalhando com internet e precisando estar conectada muito tempo, não ocupo o meu tempo com informações negativas. Sempre filtro quais os locais que irei me manter informada e quanto tempo vou ficar me atualizando das notícias.

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Fique Perto de Pessoas Positivas

Sabe aquela pessoa que te alegra? Aquela que levanta o seu astral? Aquelas que te motivam? Então, passe a ficar mais tempo com essas pessoas. Não só na vida real, como na vida virtual também.

Pessoas negativas, que só reclamam, que vivem fazendo fofocas e que sempre te colocam para baixo não irão ajudar você a se sentir feliz.

É lógico que, em muitas situações, não podemos eliminar essas pessoas negativas da nossa vida. Ás vezes são pessoas da nossa família ou do trabalho e não temos como simplesmente nos afastar delas. Mas, você pode não dar espaço para a negatividade dessas pessoas não dando ouvidos.

A mesma coisa vale para as redes sociais. Você segue uma pessoa que só posta coisas negativas e vive reclamando de tudo? Deixe de seguir! Se for um amigo ou uma pessoa da sua família, coloque ela no modo soneca ou silencie as publicações. Pronto, você não cria uma inimizade, mas também não precisa ficar se contaminando com a negatividade dessa pessoa.

Agradeça

Ser grato é um exercício que precisamos praticar todos os dias. E, quando eu digo ser grato, é agradecer a tudo mesmo. Tanto as coisas boas quanto as coisas ruins. E também ser grato pelas pequenas coisas que passam despercebidas nos nossos dias corridos. Como acordar, poder respirar e tudo mais.

Mesmo as coisas ruins precisam ser agradecidas, elas nos ensinam e nos ajudam a crescer. Já parou para pensar se hoje você seria quem você é se não tivessem acontecido as coisas ruins que te aconteceram no passado?


E para encerrar, se lembre de sorrir! Um sorriso tem um grande impacto na nossa mente. Além de atrair pessoas que também são mais positivas, você vai ver como vai se sentir mais feliz.

Espero que essas dicas de como se sentir feliz te ajudem a ter uma vida mais positiva.

Me conta, você já faz alguma dessas dicas? O que precisa melhorar? ♥

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